確実に便秘解消できる方法

最近テレビで醗酵食品が便秘に良い!と言うのを耳にしました。
発酵食品と聞いて真っ先に思いついたのが【漬物】ですが、私はあまり好きではありません。
次に思いついたのが【納豆】です。納豆は食べられない訳ではありませんが、やはり匂いが気になります。

そこでお味噌汁に入れて【納豆汁】にしてみる事にしました。
具材は納豆だけではさみしいのでお豆腐も入れましたが、主人に「大豆づくしだな」と言われてしまいました(笑)

納豆汁の感想は、普通に納豆を食べるより匂いは気にならず、独特なネバリも少しなくなるので美味しくいただけました。

肝心のお通じは、食後数時間後にスルッと出て驚きました。
若い頃から頑固な便秘に悩まされていて、薬を手放せなかった私が自然と出るなんて思ってもなかったです。
まさに発酵食品パワー恐るべし!便秘に悩んでいる方は、ぜひ試してみて下さい。

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